Zaradi druženja in uživanja v igri lahko igranje nogometa postane redna telovadba, medtem ko pri
teku ženske velikokrat obupajo.
Kljub temu da je tek že skoraj tradicionalen, študije obravnavajo nogomet kot enega izmed
bolj prilagodljivih oblik vadbe.
Šprint in preigravanje
Raziskava je trajala dve leti, sodelovalo je 100 žensk, ki so v obdobju pred menopavzo.
Razdelili so jih v tri skupine; v nogometno, tekaško in kontrolno skupino. Raziskovalci, ki jih je
vodil Peter Krustrup, izredni profesor na Univerzi v Köbenhavnu, so ugotovili, da so ženske največ
koristi pokazale v nogometu. Pri igranju imajo namreč hitrejši srčni utrip kot pri teku, izvedejo
pa tudi številne šprinte in zvijače, pri čemer je v delovanju več mišic.
Za zdravje
Ko je na vrsti nogometna tekma, ki zahteva določen čas in kraj, je več verjetnosti, da se
bodo le-tega ženske držale, medtem ko tek zlahka odložijo.
"To je zelo pozitiven korak naprej, ne le zato, ker nogomet izboljšuje psihično moč, pač pa
krepi tudi zdravje. Poleg tega gre za uživanje v športu," je še dejal profesor Krustrup.
10
ogledov
Raje ga imajo kot tek
Ste nežnejšega spola in raje igrate nogomet, kot pretečete 10 kilometrov na dan? S tem ni nič narobe, nasprotno. Študije kažejo, da je med ženskami bolj priljubljen ravno nogomet.
