S pesimizmom do lepše postave

Raziskovalci so prišli do odkritja, da stanje pretiranega optimizma onemogoči sposobnost posameznika, da vztraja pri zastavljeni dieti, medtem ko imajo negativna čustva pozitiven učinek na spremembo takšnega vedenja.

Znanstveniki so opazovali skupino ljudi s čezmerno težo, ki so se na kliniki podvrgli programu načrtnega hujšanja. Opazovanje je bilo usmerjeno predvsem v ugotavljanje osebnosti posameznikov. Razkritje je bilo sprva pričakovano, saj so prostovoljci postali posredno z izgubo teže tudi bolj optimistični, kar jim je obenem pomagalo pri motivaciji, da ostanejo na zastavljeni zdravi poti življenja.

Študija, objavljena v znanstveni reviji BioPsychoSocial Medicine, se je odvijala pod taktirkoHitomija Saita z japonske univerze v Kjotu. Raziskovalci so za 101 prostovoljca določili psihološki profil, ki je bil posledica šest mesecev trajajočega svetovanja, predpisanega prehranjevanja in terapije gibanja. Pacientove psihosocialne značilnosti so bile ocenjevane na podlagi vprašalnikov pred testiranjem in po njem.

Pesimizem topi kilograme
Po opravljeni raziskavi so ugotovili, da so pacienti, ki so skozi terapijo izboljšali samozavedanje, obenem tudi lažje in hitreje izgubljali odvečne kilograme. Optimizem se je šestih mesecih povečeval pri večini pacientov, čeprav to ni bilo v neposredni povezavi z izgubo teže. V bistvu so opazili, da so posamezniki, ki so dieto začeli z večjo mero optimizma, precej počasneje izgubljali kilograme.

"Rezultat je podprl določene ugotovitve, da imajo določena negativna čustva pozitiven učinek na spremembo vedenja, saj se pacienti bolj posvečajo svoji bolezni," so zapisali raziskovalci.

Dosedanje študije so pokazale, da čustveno stanje žalosti in nesreče dejansko izboljša rezultate na univerzi in obenem pripomore k večji motivaciji za soočanje s problemi. Nedavna ameriška raziskava je tudi dokazala, da optimizem podaljšuje življenjsko dobo in zmanjšuje nevarnost srčnih bolezni.