Uporabno
1372 ogledov

Osvetlitev znotraj štirih sten lahko drastično spremeni vaše zdravstveno stanje

Unsplash Unsplash
Živa bitja smo odvisna od svetlobe, še posebej naravne. Tako pač je. V hladnejših mesecih je nismo deležni na pretek, zato moramo poskrbeti za primerno uporabo umetne svetlobe v notranjih prostorih. Ali ste vedeli, da ta faktor drastično vpliva na naše zdravje in dobropočutje? Preverite, kako.

Svetla osvetlitev za boljšo koncentracijo

Znotraj štirih sten so prav svetila tista, ki poskrbijo za naše zdravje in produktivnost. Po podatkih portala mentalfloss nam primerna osvetlitev med drugim lahko pomaga tudi pri koncentraciji. Res je, da se večini ne dopade delati pod ostrimi, fluorescentnimi stropnimi lučmi, ki pa vendarle kot nalašč omogočajo nekoliko več svetlobe za 8-urni delavnik. Svetlejša razsvetljava je bistvenega pomena, še posebno takrat, ko se od nas pričakuje, da smo pozorni in osredotočeni. Tovrstna svetloba namreč stimulira možgane in poveča raven serotonina, kar človeškemu telesu še posebej pride prav takrat, ko moramo biti zbrani. Če torej delate od doma, plačujete račune ali preprosto berete svojo najljubšo revijo, poskrbite, da bo vaša ambientalna osvetlitev dovolj kakovostna in svetla, da vas napolni z energijo in vam s tem pomaga pri osredotočenosti. Razmislite o uporabi halogenskih, LED ali kompaktnih fluorescenčnih žarnic.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL

Primerna izbira osvetlitve lahko izboljša vaš spanec

Svetloba in spanec sta besedi, ki po zdravi logiki nikakor ne sodita skupaj. Ali pač? Ko se stemni, naši možgani izločajo melatonin, ki spodbuja spanje ter uravnava cikel spanca in budnosti v našem telesu. Če večere radi preživljate ob močni svetlobi, zvečer pa nikakor ne morete zaspati, je verjetno razlog za vaš problem slednji: po podatkih portala mentalfloss lahko preživljanje časa ob močni svetlobi zmoti vaš naravni cikel, kar negativno vpliva na kakovost spanca in zdravje nasploh. Da bi se možgani in telo zvečer lahko sprostili, zatemnite luči in uporabite energetsko učinkovite žarnice. Za piko na i pa se nekaj minut pred spanjem izogibajte brskanju po telefonu, računalniku in tablici.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL

Kako poskrbeti za dom s karakterjem?

Stanovanje, hiša ali garsonjera so glavni pokazatelji naše osebnosti, okusa in sloga. Mnogi se pogosto osredotočijo na drago pohištvo, zanimive slike ali precizen vonj in tako povsem pozabijo na piko na i –  osvetlitev. Stropna svetila, na primer, imajo pomembno vlogo, kar se tiče opremljanja notranjih prostorov. S tovrstno svetlobo lahko uravnavamo tako naše počutje kot tudi sam videz prostora. Pri nakupovanju stropnih svetil moramo biti še posebej previdni: manjše luči bodo prostor navidezno povečale, medtem ko bodo viseče poskrbele za rahel pridih elegance. Da bi prostoru omogočili, da zažari, je treba izbrati pravilno svetilo. Takšno, ki se bo lepo ujemalo s stilom vašega prostora, obenem pa bo zadoščalo vsem vašim potrebam.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL

Razmislimo lahko tudi o uporabi dodatnih virov svetlobe, kot so sveče, utripajoče luči, led luči in led trakovi. Slednja dva sta postala pravi hit, še posebej pri mladi generaciji. LED svetila so hočeš-nočeš skorajda izpodrinila klasična. To niti ni tako presenetljivo, saj imajo v primerjavi s klasičnimi malo morje prednosti in prav zato veljajo za tehnologijo prihodnosti, ki je uspela prepričati še tako godrnjave skeptike.

Neskončno veliko izbire LED luči, trakov in ostalih svetil vas čaka v Lesnininih poslovalnicah. LED žarnice so energijsko učinkovitejše, ugodnejše ter okolju prijaznejše kot katere koli druge. Kakovostna in estetsko privlačna luč bo v domovanju ustvarila prijetno atmosfero. Tako boste svojim obiskovalcem pokazali, kakšen je vaš okus, obenem pa boste poskrbeli tudi za svoje zdravje in dobropočutje.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL

Kako poskrbeti za zdravje oči?

Ne glede na to, ali se ličite, sekljate čebulo ali zgolj berete v postelji, pravilna osvetlitev površin bo poskrbela za zdravje vaših oči. Dodaten, usmerjen vir svetlobe lahko izboljša kontrast med predmetom, na katerega usmerjate svojo pozornost, in okoljem, kar pomaga preprečiti preobremenitev in pekočino v očeh ter celo glavobole. Da bi zvečer dosegli idealno osvetlitev vaše pisalne mize, so namizna svetila prava rešitev za vas. 

Namizne svetilke so obvezna oprema vsake dobro opremljene pisarne. Dandanes je svetovni trg preplavljen s takšno in drugačno izbiro svetil. Izbirate lahko med različnimi barvami in oblikami. Lesnina poskrbi, da vsak dom zasveti v najboljši luči. Namizne svetilke vsekakor poskrbijo, da bo vaš vid oster še mnogo let.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL

En sprehod na dan, odžene zdravnika stran

Po podatkih portala bluetechlenses je svetloba eden od dejavnikov, ki poskrbi za sproščanje serotonina in tako igra ogromno vlogo pri uravnavanju razpoloženja. Izpostavljenost sončni svetlobi z zgolj kratkim sprehodom lahko bistveno pripomore človeškemu razpoloženju in zdravju. Pozimi kopico ljudi prizadane posebna vrsta depresije, ki se pojavi zaradi krajših dni. Dandanes na območjih, kjer je premrzlo, da bi se čez dan sprehajali na prostem, ali na območjih, ki preprosto niso dovolj obdarjena s sončnimi žarki, ljudje kupujejo sončne svetilke, ki jih uporabljajo zgolj nekaj minut na dan, da stimulirajo naravno sončno svetlobo. 

Unsplash | Avtor: Unsplash Unsplash

S pravilno izbiro do nižjega računa za elektriko

Članek na spletni strani Lamudi opominja, da pomembnost primerne osvetlitve znotraj štirih sten presega estetske in funkcionalne prednosti. Lastniki stanovanj, ki se odločijo za kakovostno razsvetljavo, ne bodo zgolj zmanjšali računa za elektriko, pač pa bodo tudi bistveno pripomogli k varovanju okolja. V primerjavi z žarnicami z žarilno nitko, kompaktno fluorescentno sijalko ali CFL žarnicami, LED diode ali svetleče diode zdržijo kar 50-krat dlje, za piko na i pa svetlobo ustvarjajo brez pomoči toplote, kar zahteva mnogo manj električne energije.

Izredno pametno je poiskati trgovine, ki kupcem nudijo kakovostno razsvetljavo. Lesnina ponuja različne vrste svetlobnih naprav, vključno z namiznimi, talnimi, stropnimi, stenskimi in LED svetilkami. Lastniki hiš in stanovanj tako lahko izbirate med široko paleto možnosti, ki so na voljo tako v fizični kot tudi spletni trgovini.

Lesnina XXXL | Avtor: Lesnina XXXL Lesnina XXXL