Zdravje > Življenjski stil
1992 ogledov

Pozor. S tem si lahko rešite življenje.

srčni napad Shutterstock
Vsaj enkrat na leto.

Danes obeležujemo svetovni dan hipertenzije, ki ozavešča ljudi o krvnem tlaku in zdravem načinu življenja. UKC Ljubljana, številne lekarne in zdravstveni domovi po Sloveniji bodo v ta namen ponujali tudi brezplačne meritve krvnega tlaka: "Ne dopustite, da bi visok krvni tlak povzročil nastanek srčnega infarkta, možganske kapi, odpovedi srca ali ledvic," so zapisali v UKC Ljubljana.

  • Če je vaš krvni tlak pod 120/80 mmHg (kar pomeni, da je sistolični krvni tlak nižji od 120 mmHg in diastolični krvni tlak nižji od 80 mmHg), imate normalen krvni tlak.
  • Če je vaš tlak nižji od 140/90 mmHg in višji od 120/80 mmHg , obstaja tveganje, da se bo razvila hipertenzija. "Svetujem nekaj korakov za izboljšanje življenjskega sloga kot so: opustite kajenje, če ste kadilec; znižajte telesno težo na zdrav nivo; postanite bolj telesno aktivni; izboljšajte prehranjevalne navade, uživajte več zelenjave in sadja, omejite sol in maščobe v prehrani – z drugo besedo: zdravo se prehranjujte; obiščite osebnega zdravnika, da vam bo kontroliral krvni tlak vsako leto," ob današnjem svetovnem dnevu hipertenizije opozarjajo pri Združenju za hipertenzijo.
  • Če je vaš krvni tlak 140/90 mmHg ali več svetujejo obisk pri zdravniku, da bo ugotovil ali imate hipertenzijo in če potrebujete zdravljenje, da bi preprečili nastanek možganske kapi ali srčnega obolenja, so zapisali.

krvni tlak | Avtor: Profimedias Profimedias
V Sloveniji možganska kap doleti okoli 4400 ljudi na leto, okoli 2000 jih umre, še pogostejša pa je invalidnost. Tudi okvare srca, ki so lahko posledica dolgotrajno povišanega krvnega tlaka, so lahko usodne. "Akutni koronarni sindrom doživi okoli 5000 bolnikov na leto in približno 700 jih umre," so poudarili v UKC Ljubljana.

Svetovna liga za hipertenzijo priporoča, da si vsakdo izmeri krvni tlak vsaj enkrat vsako leto.

Lekarne bodo zbirale meritve krvnega tlaka do konca maja. Podatke bodo nato posredovale mednarodnemu združenju, ki bo kasneje tudi objavilo rezultate vseh držav, ki sodelujejo v akciji.

V akciji lahko sodelujete tudi sami in sicer tako, da si izmerite krvni tlak doma, pri zdravniku, v zdravstvenem domu, v bolnišnici ali v lekarni. Zapišite si vrednosti svojega krvnega tlaka in utripa, po možnosti 3-krat v razmaku 1-2 minut.  Vednosti meritev in nekaj preprostih podatkov vnesite v obrazec, ki se nahaja na spletni povezavi: www.hipertenzija.org

UKC Ljubljana bo brezplačne meritve izvajal danes med 9. in 15. uro v glavni avli in v pritličju Bolnice dr. Petra Držaja. Sodelujoči pozivajo tudi, naj izpolnijo anonimno spletno anketo o svojem krvnem tlaku, ki je objavljena na spletni strani Združenja za hipertenzijo.

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.

Sorodne novice