Magazin > Lepota & telo
2 ogledov

Kaj lahko sami storimo, da preprečimo okužbo oziroma gripo?

Gripo lahko dokaj učinkovito in varno preprečujemo s cepljenjem. Cepiti se je treba pred pojavom gripe, najbolje novembra in decembra. Cepiti se moramo vsako leto, saj cepivo ne pušča dolgotrajne imunosti. Poleg tega deluje cepivo samo proti tistim podtipom virusa gripe, ki so v cepivu. Ker vsako leto krožijo drugačni podtipi virusa, se tudi sestava cepiva vsako leto spreminja.

Prehlad in gripo lahko preprečujemo tudi s tem, da se ne zadržujemo v zaprtih prostorih, kjer je suh zrak, ki izsuši nosno sluznico in s tem omogoči lažji vstop virusov v naše telo. Izogibamo se prostorov, kjer je veliko ljudi, saj je v takšnih prostorih večja verjetnost, da bomo v stiku s kom, ki je že bolan in bo širil s kapljicami viruse iz svojih dihal. Pomembno je tudi, da je naš imunski sistem čim bolje pripravljen na boj proti virusom in bakterijam. Preutrujenost, neustrezna prehrana, stres, pomanjkanje spanja in splošne kondicije negativno vplivajo na naš imunski sistem. Zato je pomembno, da z zdravim načinoma življenja vplivamo pozitivno tudi na svoj imunski sistem.

Postavite tudi vi vprašanje našemu strokovnjaku na http://www.zurnal24.si/zdravi-tudi-pozimi.