Kalcij kot človekova rešilna bilka. Drugič.

Presenetljiva odkritja razkrivajo povezavo kalcija tudi z naslednjimi zdravstvenimi težavami in kroničnimi boleznimi.

Uravnavanje visokega krvnega tlaka
Kalcijevi dodatki so se pokazali kot učinkovito sredstvo pri zniževanju krvnega tlaka pri različnih stanjih hipertenzije. Glede na študije pri nekaterih skupinah ljudi povečan vnos kalcija pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka brez zdravil za zniževanje hipertenzije. Trinajst let trajajoča raziskava na medicinski fakulteti v Južni Kaliforniji je presenetila z izsledki – vnos 1300 miligramov kalcija na dan je zmanjšal tveganje za pojav visokega krvnega tlaka za 12 odstotkov, pri ljudeh pod 40 let starosti pa za kar 25 odstotkov.

Poleg preprečevanja pa kalcij lahko prispeva k znižanju visokega krvnega tlaka pri starejših ljudeh s primarno hipertenzijo. Prednosti so še bolj poudarjene pri tisti skupini bolnikov, ki so občutljivi na sol (na primer Afroameričani).

Še več – nezadosten vnos kalcija in vitamina D lahko odločilno prispeva k nastanku visokega krvnega tlaka in povečuje pojavnost kardiovaskularnih bolezni pri starejših ženskah.

Holesterol je premagljiv
Dr. Margo Denke z univerze v Dallasu je ugotovil, da s kalcijem bogata prehrana zmanjša raven skupnega holesterola za šest odstotkov, škodljivega LDL-holesterola pa za kar 11 odstotkov. Raven tako imenovanega dobrega HDL-holesterola je ostala nespremenjena.

Preventiva pred srčnim infarktom
Harvardska študija iz leta 1999 poroča o varovalnih učinkih kalcija pri skupini žensk srednje starosti. Ženske, ki so jemale vsaj 400 miligramov kalcija na dan, so si s tem zmanjšale tveganje za nastanek srčne kapi za 12 odstotkov (v primerih, ko bi le-ta bila posledica nakopičenih maščobnih oblog v koronarni arteriji).

Predpostavlja se, da kalcij, kalij in magnezij zmanjšujejo tveganje za pojav kardiovaskularnih bolezni.

Rak na debelem črevesu – novo upanje v obliki kalcija
Izkazan je potencialno varovalni učinek kalcija proti pojavu rašč na črevesni sluznici, ki se lahko razvijejo v maligne. Po nekaterih raziskavah naj bi zmanjševal tveganje za pojav raka na debelem črevesu pri skupinah z visokim tveganjem, kot tudi možnost ponovnega pojava predrakavih adenomatoznih polipov po operativni odstranitvi prizadetega dela črevesa.

Dr. Martin Lipkin, profesor medicine na univerzi Cornell v ZDA, ki je prvi odkril povezavo med kalcijem in kolorektalnim rakom, poudarja pozitivni učinek kalcija tako v prehrani kot v prehranskih dopolnilih.