Magazin > Lepota & telo
155 ogledov

Presenetljivi razlogi za napad migrene

glavobol Profimedias
Napad migrene lahko traja tudi dva dni! Presenečeni boste, kaj vse lahko sproži te močne glavobole, ki jih mnogokrat spremlja tudi slabost in preobčutljivost na svetlobo.

Za začetek je treba poudariti, da se razlogi za napad migrene od osebe do osebe razlikujejo, zato strokovnjaki svetujejo, da vodite dnevnik. Vanj zapišite vse, kar ste počeli ali jedli 24 ur pred glavobolom.

Med pogostejše razloge sicer spadajo:

1. Preveč spanja
Ljudje z migrenami bi se morali držati rutin in urnika, pravi dr. Lee Peterlin. Če poležavamo dlje kot ponavadi, lahko to zmoti naš cirkadiani ritem. Dr. Peterlin zato svojim pacientom z migrenami svetuje, da se v posteljo vsak dan odpravijo ob isti uri. Pomembno je tudi, da se ob istih urah zbujajo.

2. Pozabljanje na kosilo
Ljudje z migrenami ne bi smeli pozabljati na kosilo, saj to vpliva na hipotalamus, pravijo zdravniki. Preiskave z magnetno resonanco so pokazale, da se med migreno hipotalamus osvetli. Možno je tudi, da napad sproži padec sladkorja v krvi.

3. Počitnice
Stres je znan sprožilec glavobolov, malo manj pa je znano dejstvo, da ima veliko ljudi z migreno težave kmalu po začetku dopusta, ko se spusti raven hormona kortizol.

4. Nekatera živila
Nekatere študije so pokazale, da migrene lahko sprožijo nekatere vrste živil, med drugim tudi predelano meso, saj vsebuje nitrate in konzervanse, ki povzročajo širjenje žil.

5. Alkohol
Raziskava je pokazala, da je 38 odstotkov ljudi, ki imajo migreno, občutljivih na alkohol, še posebej na rdeče vino.

6. Dehidracija
Študija, ki je bila objavljena v strokovni publikaciji European Journal of Neurology, je razkila, da so tisti, ki so na dan spili šest dodatnih kozarcev vode, imeli manj boleče napade migrene kot tisti, ki so namesto dodatne vode dobili placebo.

7. Debelost

8. Vreme
Veter, nihanje zračnega tlaka, toplejši dnevi – vsi ti pojavi vplivajo na migreno. Leta 2009 so raziskovalci odkrili, da se verjetnost pojava migrene z vsakim dvigom temperature za 9 stopinj poveča za 7,5 odstotka.

9. Menstruacija
Hormoni so drugi najpogostejši povzročitelji migren. Padec estrogena sproži več kemijskih nihanj v telesu, zaradi katerih je ženska bolj občutljiva na bolečino. Največja verjetnost za nastanek migren je dva dni pred in tri dni po menstruaciji.

Komentarjev 2
  • Lunca 12:08 21.november 2015.

    Ko je enkrat hud glavobol že prisoten, ga je seveda zelo težko pozdraviti z razgibavanjem ali pitjem vode, pa vendarle sta ta dva načina najbolj učinkovita v preprečevanju glavobolov. Veliko ljudi bi si tudi naredilo manjšo škodo, ko bi namesto ...prikaži več aspirina vzeli odvajalo, hehe. Če verjamete ali ne, jaz v začetni fazi glavobola zlezem na svoje sobno kolo in ga krepko do intenzivnega znojenja poganjam 10 km. Pomaga, samo vode tudi ne smete piti zraven. Preden sem to spoznala, me je večkrat bolela glava in nisem zdržala brez vsaj dveh aspirinov na mesec. Je že kar nekaj let, kar sem ga nazadnje popila. In nikar ne pijte paracetomola pri temperaturi (tudi ta sproži glavobol), ki je samo naravni obrambni učinek našega telesa na viruse in bakterije, ki vdrejo in ga ogrožajo.

  • Lunca 11:54 21.november 2015.

    Osnovni razlog za glavobol je neke vrste zakisanost ali zastrupitev organizma. Najpogostejši vzrok, ki se ga običajno najtežje zavemo, je upočasnjena prebava oz. upočasnjena presnova, zaradi katere se odpadne snovi počasneje izločajo iz telesa, koristne in zdravilne pa počasneje prihajajo ...prikaži več v obtok. Potem so tukaj še odtegnitveni efekti odvisnikov od snovi kot so droge, alkohol, tobak, kava..., ko telo zahteva strupe, na katere smo ga navadili in spet sproži glavobol. Seveda nam je z glavobolom težje prenašati hrup, svetlobo, težko se je tudi gibati...Kljub vsemu se mi zdi, da je migrena ena izmišljena zadeva, na katero se lahko izgovarjamo, da nam ni treba priznati pravih vzrokov. Itak, da začne boleti glava, če predolgo poležavaš in s tem zadržuješ preveč strupov v sebi. Človek je ustvarjen za gibanje.