Svetovalec v trgovini z zelišči predlaga eno, prijatelj prisega na nekaj drugega, na medmrežju pa se vam ponujajo dodatne nove terapije in zdravila, ki so pomagali številnim ljudem. Kako se izogniti zmedenosti pri odločanju?

Najpomembnejši sta trezna presoja in previdnost. Vabljivo je preprosto kupiti proizvod ali poskusiti določeno terapijo, vendar so nekatera zdravila lahko nevarna ali pa popolnoma neučinkovita. Nekaj splošnih napotkov v pomoč pri ocenjevanju primernosti posamezne terapije ali zdravila ne bo odveč.

Ali oglas zagotavlja ozdravitev?
Če določen članek, spletna stran ali reklamni oglas obljubljajo popolno ozdravitev določene bolezni ali odpravo težave, se morate vprašati o verodostojnosti takšne obljube. Na žalost se prek interneta prodaja veliko zdravstvenih proizvodov oziroma pripomočkov, ki se oglašujejo s prevaro, in ravno ti odvračajo ljudi od zanje primerne zdravstvene oskrbe. Pozorni bodite tudi na izraze: skrivnost, ekskluzivno za vas, čudež, izjemen dosežek, dokazano in podobno.

Dobro preverite nekatere dejavnike, preden zaupate posamezni terapiji ali izdelku. © iStockphoto

Poznate stranske učinke in varnost izdelka?
Dodaten signal za previdnost naj se vklopi, če spletna stran, članek ali oglas zagotavljajo, da gre v celoti za naraven izdelek in zato popolnoma varen. Tudi nekatera zelišča, za katera mislimo, da so zares varna, so lahko škodljiva, če so uporabljena na napačen način (na primer kamilice). Informacije o možnih stranskih učinkih in pravila za varno uporabo bi morala biti temeljita, vsebovala naj bi tudi razna priporočila zdravnikov.

Raziskovalne študije, poročila pacientov in varnostna opozorila glede alternativnih zdravil in metod se neprestano spreminjajo in dopolnjujejo, zato poskrbite, da bo vaš izvor informacij ažuren. Starejši članki morda ne vsebujejo najnovejših odkritij na določenem področju, zato preverite datum objave informacije.

Kakšne raziskave so bile opravljene?
Niti najbolj znane osebnosti med pričami niti številčnost prič nista zadostna substituta za znanstveno utemeljen dokaz o učinkovitosti delovanja in varnosti uporabe proizvoda. Čeprav je mogoče, da obstajajo študije, ki naj bi podpirale zatrjevanja o učinkovitosti zdravila ali terapije, je lahko kakovost teh študij zelo slaba. Tu je vodilo, kako razlikovati strokovno študijo od ostalih:

– So bile študije izvedene na podlagi neodvisnih virov financiranja? Imajo raziskovalci finančni interes od prodaje proizvoda? Čeprav to dejstvo ne odvzame veljavnosti že opravljeni raziskavi, je bolje, če je študija financirana z neodvisnimi sredstvi.

– Je bila raziskava opravljena z namenom odpraviti določen predsodek? V tako imenovani dvojno slepi študiji niti izvajalec niti testirani subjekt ne vesta, katero zdravilo preizkušajo na testiranem subjektu (pravo ali placebo). Randomizirano nadzorovani poskusi so tiste dvojno slepe študije, kjer so testirane osebe, ki prejemajo bodisi pravo terapijo bodisi placebo, izbrane naključno. Taka študija velja za zlati standard.

– So bili poskusi opravljeni na ljudeh? Študije na živalih ali v epruvetah so lahko dobro izhodišče, vendar še ne zagotavljajo, da bosta določeno sredstvo ali terapija učinkovala tudi na ljudeh.

– So izsledki raziskave objavljeni v strokovni publikaciji z recenzijo? To pomeni, da so poročila raziskave pred objavo kritično pregledana in ocenjena s strani neodvisne skupine strokovnjakov z raziskovanega področja. Ta proces pomaga pri odkrivanju problemov in zagotavlja določeno raven kakovosti študije, ki bo objavljena.

– Koliko ljudi je sodelovalo v raziskavi? Večja je skupina ljudi, bolj utemeljen je dokaz, ki ga raziskava želi predložiti.

Čeprav večina raziskav s področja alternativne medicine ne dosega zgoraj omenjenih standardov kakovosti, to še ne pomeni, da je sama alternativna medicina neučinkovita. Ker so študije na tem področju šele na začetku, je raziskovalcem težko zagotoviti sredstva za izvedbo raziskave, ki bi ustrezala vsem zahtevanim kriterijem kakovostne raziskave. Če raziskava, ki bi podpirala določeno alternativno terapijo zdravljenja, ni na voljo, se posvetujte z osebnim zdravnikom, ki vam bo morda znal svetovati pri odločitvi.

Preberite si še:

• Prebudite čustva z aromaterapijo • Telo se lahko pozdravi tudi samo • Strah pred zobarjem premagajte s sivko

Je vaš zdravnik seznanjen z vašim samozdravljenjem?
Svojega izbranega zdravnika sproti obveščajte o vsakem novem izdelku ali terapiji, s katerima si nameravate pomagati. Morda določena terapija ni primerna za vaše specifično zdravstveno stanje. Začnite voditi dnevnik o prehrambenih dodatkih, ki jih jemljete. Izvirnik shranite, kopijo pa prinesite s seboj, ko boste naslednjič obiskali svojega zdravnika.

Skrbno izberite terapevta
Preden se podate v alternativno zdravljenje, se prepričajte, da ima izvajalec terapije ustrezno licenco oziroma certifikat za izvajanje svoje terapevtske prakse. Terapevt se mora pred začetkom terapije vedno seznaniti z vašo zdravstveno zgodovino in vas seznaniti s potencialnimi neželenimi stranskimi učinki in tveganji terapije. Pripravljen mora biti tudi na morebitna posvetovanja z vašim izbranim zdravnikom glede vaše terapije.