Magazin > Lepota & telo
14 ogledov

Preženite utrujenost z vitamini

Odrasel človek sme po priporočilih strokovnjakov vsak dan pojesti od 250 do 500 Žurnal24 main
V času virusov je nujno uživanje sadja in zelenjave. Sadje in zelenjavo uživajte surovo ali kuhano v pari.

V času, ko razsajajo virusi, strokovnjaki priporočajo več sveže iztisnjenih sokov ter ekološko pridelane zelenjave in sadja. Uživajte temno zelenjavo in citruse, saj boste telo tako nahranili z vitaminom C, ki je izvrsten v boju proti virusom. Utrujenost je tudi posledica pomanjkanja železa. Tega je največ v leči, školjkah, piščančjih jetrih ter rdečem mesu in rdečem fižolu.

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.