Magazin > Lepota & telo
3676 ogledov

Švedska dieta obljublja hitre rezultate

dieta Profimedia
Švedska dieta je vse bolj priljubljena, ker je enostavna in obljublja hitre rezultate.

Podobno kot pri beljakovinski dieti tudi švedska dieta temelji na proteinih in maščobah.

Pri tej dieti so živila razdeljena na tri skupine:

1. Dovoljena živila
- zelenjava, ki raste nad zemljo (npr. paradižnik, zelje, špinača, kumare, paprika, avokado, olive, gobe …)
- vse vrste mesa in rib
- jajca
- oreščki, kot so mandlji, indijski oreščki, orehi, lešniki …
- mlečni izdelki, še zlasti tisti, ki vsebujejo veliko maščob

2. Živila, ki so občasno dovoljena
- čokolada, ki vsebuje najmanj 70 odstotkov kakava
- korenje, rdeča pesa, zelena
- sadje: le en sadež na dan

3. Živila, ki so prepovedana:
- margarina
- rafinirano olje
- alkohol (še zlasti pivo)
- led
- umetna sladila
- kosmiči
- sadni sokovi
- testenine
- keksi
- žita

Med dieto pijte zeleni čaj ali vodo.

kimberly snyder Magazin Dieta: Na te trike prisega nutricionistka, ki ji zaupajo največje zvezde

Zakaj je dieta tako učinkovita?

Kombinacija pomembnih vitaminov in aminokislin pospešuje metabolizem, izboljšuje prebavo in zmanjšuje apetit.
Pri tej dieti ne boste stradali, saj dnevna količina dovoljenih živil ni omejena. Švedska dieta je poleg tega tudi zelo enostavna in ne zahteva veliko časa.

dieta Magazin Trik, ki preprečuje prenajedanje




Komentarjev 2
  • Avatar Darko Capek
    Darko Capek 20:13 15.maj 2018.

    mleko ni dovoljeno ker redi, budale jedne

  • perhan63 20:05 15.maj 2018.

    ojoj...ahahahah čisti prepis lchf diete...irena kolar ...nedovoljeno živilo pa je med drugim tudi led...ahahahah... pisunka saj preberi preden narediš cpoy-paste