Magazin > Odnosi in prosti čas
6 ogledov

Kako pripraviti juho bez kuhanja

Hladna juha iz avokada Profimedias
Juha brez kuhanja, ki jo ljubitelji presne hrane pripravijo v pol minute.

Da za pripravo zdravega obroka ne potrebujemo veliko časa, dokazuje hladna juha, ki jo pripravimo v mešalniku.

Sestavine:

  • 1/2 svežega avokada
  • olupljena kumara
  • 120 ml kokosove vode
  • sok limete
  • nekaj lističev svežega koriandra

Postavite vse sestavine v mešalnik in mešajte 30 sekund, prelijte juho na krožnik in jo okrasite s koriandrom. Dober tek!

Zakaj je dobra?

Kokosova voda vsebuje kalij, ki ga izgubimo s potenjem. V kombinaciji z nizkokalorično kumaro in avokadom je dober izvor beljakovin.

Kiselkast okus daje limeta (lahko jo nadomestimo z limono), medtem ko koriander čisti telo toksinov.

dezurni@zurnal24.si

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.