Magazin > Odnosi in prosti čas
1379 ogledov

Od Oprah do Tonyja Robbinsa: To so navade uspešnih ljudi

Oprah Winfrey
Uspeh ni stvar naključja.

Uspešni ljudje dneva ne začnejo brezglavo, ampak imajo točno določeno rutino in navade. Kaj se lahko naučimo od voditeljice Oprah Winfrey, motivacijskega govorca Tony Robbinsa ali šefa Amazona Jeffa Bezosa? Da se po jutru dan pozna.

To so navade oseb, ki lahko brez slabe vesti rečejo, da jim je v življenju uspelo.

Ne potrebujejo budilke
Poležavanje? Ne, če želite uspeti. Televizijska voditeljica Oprah Winfrey je izjavila, da vstaje med 6.02 in 6.20, in to brez budilke! "Ne verjamem v budilke. V mislih si zamislim uro in se naslednje jutro zbudim še pred to uro. Ponavadi med 6.02 in 6.20, ker so psi ob tej uri navajeni na sprehode. Moja prva jutranja misel pa je: 'Živa sem. Hvala.'“

Prednosti zgodnjega vstajanja sta že zelo zgodaj spoznali tudi podjetnica Martha Stewart in urednica revije Vogue Anna Wintour. Stewart prav tako trdi, da ne potrebuje budilke. Ker nima žaluzij, jo zbudijo prvi sončni žarki. Wintour pa je nekoč izjavila, da že pred 6. uro teka po teniškem igrišču. 

Poskrbijo za zadostno mero spanca
Šef Amazona Jeff Bezos pravi, da si vsak dan privošči vsaj osem ur spanca. "Toliko potrebujem, da se počutim poln energije in navdušenja.“

Pišejo dnevnik
Pisanje dnevnika spodbuja domišljijo in odpravlja stres. Med tistimi, ki zjutraj najprej primejo za svinčnik in beležko, je tudi avtorica in aktivistka Janet Mock. Tudi ona vstaja ob 6. uri. "Pravim jim 'jutranje strani'. Sedim za pisalno mizo in si zapišem vse, kar mi pade na pamet, vse smeti. To ni lepo pisanje, to je čiščenje.“

Telovadijo
Jutranja telovadba je del življenja mnogih uspešnih ljudi. Gwyneth Paltrow redno telovadi med 10. in 12. uro, takoj ko pregleda elektronsko pošto. Tudi Bill Gates gre zjutraj najprej na tek,  Niki Leonidas, vodja blagovne znamke  Equinox, pa ima raje jogo. "Že od nekdaj se zavedam, da moraš biti telesno pripravljen, če želiš biti tudi mentalno na vrhuncu. To je povezano.“

Poskrbijo za čas z družino
Bezos je nekoč izjavil, da zjutraj nikoli nimam sestankov, saj želi zajtrkovati z ženo. Medtem se je par sicer ločil, a za to ni bila kriva ta jutranja navada, ampak druga ženska ...

Gredo v naravo
Cal Newport, avtor knjige So Good They Can’t Ignore You, gre zjutraj na sprehod. "Zunaj je še temno, a me samota ne moti. Pri meni se najbolj zanimive zamisli porajajo, ko preostali svet še spi.“

Vadijo hvaležnost
Motivacijski govorec in svetovale, Tony Robbins, je velik zagovornik izražanja hvaležnosti. Svojim strankam svetuje, da si zjutraj vzamejo nekaj trenutkov, umirijo dihanje in se zahvalijo za tri stvari v svojem življenju. O vsaki stvari naj razmišljajo minuto. "Kadar si za nekaj hvaležen, ne moreš biti jezen. V tistem trenutku pozabiš tudi na strah,“ je razložil.

 

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.