Sreča varuje vaše srce

Strokovnjaki iz univerze v Columbii so ocenjevali stopnje sreče pri več kot 1.700 ljudeh, ki leta 1995 niso imeli nikakršnih problemov s svojim srcem.

Deset let kasneje so pregledali 145 ljudi, ki so imeli težave s srcem in ugotovili, da je bila pri srečnejših ljudeh verjetnost, da bodo imeli probleme s srcem, manjša. Raziskavo so danes objavili v European Heart Journalu.

"Obnašajte se, kot da ste srečni"
"Če že niste srečni po naravi, se poskušajte vsaj obnašati, kot da ste srečni," je dejala Karina Davidson s Columbia University Medical Centra. "To lahko pomaga vašemu srcu."

Davidsonova in sodelavci so v raziskavi za merjenje človeške sreče uporabili lestvico od ena do pet. Potem so statistično prilagodili rezultate glede na starost, spol in dejstvo, ali je določena oseba kadila.

Za vsak skok za eno točko na lestvici je bila verjetnost, da bo človek imel težave s srcem, kar za 22 odstotkov nižja.

Srečen človek ima bolj zdrav življenski stil
Davidsonova pravi, da je za srečne ljudi bolj verjetno, da imajo bolj zdrav življenski stil. Poleg tega je tudi možno, da obstaja neznana genetska karakteristika, zaradi katere so ljude srečni in imajo hkrati man težav s srcem.

Ostali strokovnjaki so povedali, da sreča sama lahko pomaga k bolj zdravemu srcu, sploh če je primerjamo z drugimi čustvi, kot sta stres ali depresija.

Stres slab za vaše srce
Stres pogostokrat sprošča hormone, ki lahko poškodujejo srčno mišico. Poleg tega lahko povzroči, da se krvne žile preveč razširijo, kar omogoči, da se strdki odtrgajo in zamašijo arterije, je dejal Joep Perk z univerze v Kalmarju. "Dostikrat rečem svojim pacientom, naj ne postanejo preveč depresivni, ker je to slabo za njihovo srce. Za ponovno napolnitev baterij potrebujete čas. V nasprotnem primeru vaše srce tega ne bo zdržalo."

Depresija sicer že dolgo spada med faktorje tveganja za težave s srcem. Davisonova pa je dejala, da je še prezgodaj za izdelavo priporočil pacientom, da skušajo povečati svojo stopnjo sreče in si tako zavarujejo svoje srce.