Zdravje > Življenjski stil
704 ogledov

"Seveda, tudi mene je kdaj strah"

strah, žalost, tolažba, depresija Profimedias
Človeško čustvo strahu ima dve plati – lahko posameznika obvaruje pred nevarnostjo, ga ustavi, ko to potrebuje, lahko pa ga tudi "zablokira", mu onemogoči doseči zastavljene cilje, mu vzame kakšno priložnost ...

Ne glede katero plat pokaže strah, pa se mora vsak, če želi v svojem življenju napredovati, uspešno soočiti s tem čustvom.

Vseslovenska javna pobuda Ustavi se! , ki jo v sodelovanju z ambasadorji in partnerji pripravlja spletni portal Med.Over.Net, si prizadeva prav to, opogumiti Slovence, da se s svojimi strahovi soočijo in jih premagajo. Poleg tega pa želijo prebivalce tudi opozoriti, da se kar 72 odstotkov ljudi sooča s simptomi stresa, poraba antidepresivov pa se je od leta 2.000 zvišala za kar 50 odstotkov. V ozadju stresa, anksioznosti in depresije se pogosto skrivajo nerazrešeni strahovi.

Pozitiven in negativen strah

Zato je pomembno, da se zna vsak v svojem zasebnem in poklicnem življenju tudi kdaj ustaviti in se zamisliti, poslušati samega sebe in razumeti svoja čustva. "Ustavi se! je odlična pobuda, ki nas spomni, da se bo svet vrtel tudi, če si vzamemo nekaj časa samo zase, za šport, kavo, prijatelje, da ne pustimo, da pravo življenje uide mimo nas," ugotavlja Sašo Rebolj , dr. med, direktor Zdravstvenega doma Kamnik. Tudi v svojem življenje se kdaj sooča s strahom, ki ga deli na pozitivnega – motivatorja in varovalko – in negativen strah: "Kot negativen strah dojemam strah pred dogodki in dogajanji, na katere nimam nobenega vpliva, kjer zgolj čakaš kaj bo in seveda, tudi mene je kdaj strah."

Strah je čustvo, ki ga pozna prav vsak. Mladi, delovno aktivno prebivalstvo in starejši doživljajo različne strahove, s katerimi se morajo soočiti. Analiza portala Med.Over.Net je pokazala, da je na njem kar 20.000 različnih vprašanj, v njih pa več kot 140.000-krat omenjena beseda strah – strah pred drugimi ljudmi, izpiti, javnim nastopanjem, preživetjem, izgubi, konfliktom, porazi … Tako kot so si različnih ljudje, so različni tudi strahovi, a se v vseh pokaže kot občutek, da jih nekaj ogroža in presoji, da v boju ne bodo mogli zmagati.

"Strah je težko priznati, ker je vse, kar je resnično, težko priznati."

Akcija Ustavi se! je k sodelovanju pritegnila številne ambasadorje, ki na spletni strani pobude delijo svoje osebne boje s strahom in izgorelostjo in tako želijo motivirati druge, da se s svojimi čustvi soočijo. Poleg zanimivih in spodbudnih zgodb znanih in uspešnih Slovencev , lahko zainteresirani na spletni strani najdejo strokovne nasvete, življenjske zgodbe vsakdanjih ljudi in seznam strokovnjakov in terapevtov , ki ljudem pomagajo pri soočanju s stresom, strahovi ali tudi izgorelostjo.

Anja Vogrič in Andreja Verovšek | Avtor: Ustavi se! Ustavi se!
Tudi snovalkam pobude Ustavi se! Andreji Verovšek in Anji Vogrič strahovi niso tuji. "Tako kot večino med nami so tudi moji strahovi predvsem pred neznanim, spremembo, osamelostjo in skrbjo za najbližje. Po vsej prebrani literaturi je zame najbolj prava pot raziskati vzrok, si ga priznati, se z njim soočiti in mu kljubovati dokler ne izgine. Poskušam zaupati, raziskati, se pripraviti na situacijo za strahom ter se obkrožiti z ljudmi, ki me spodbujajo in verjamejo vame," ugotavlja Vogričeva, ki sicer drugim nerada svetuje kako premagati strah, saj smo si ljudje različni in se s strahom tudi soočamo na različne načine. "Hčerki vzpodbujam, da z bobnanjem po prsnem košu, sprostita strah in preusmerita pozornost. Staršem predlagam naslov kakšne knjige, mož pa potrebuje poslušalko. Tisti, ki zmorejo pa naj na glas izgovorijo - 'strah me je, da nisem dovolj dober/a, da me ne bodo marali, da bom zbolel/a, da ne znam, ...' S tem, ko na glas priznaš, se razprši v prostor in je lažje."

Mali notranji glas, ki vliva dvome

Verovškova, ki v svojem poklicnem življenju opravlja predvsem projektna dela, priznava, da pred zaključkom kakega projekta pogosto sliši notranji glas, ki ji vliva dvome: "Pred zaključkom me še vedno včasih stisne vprašanje: 'Kaj pa zdaj?' In notranji glas strahu pravi: 'Saj sem ti rekel, da tako ne bo šlo. Morala bi iti v redno službo.' Kljub temu, da se je še vsakič pred zaključkom pojavila že vsaj ena nova priložnost, se še vedno pojavi ta strah." Ko vidi, da bližnjega, prijatelja ali znanca pestijo strahovi, mu najprej vedno prisluhne, kar ljudem pogosto že pomaga: "Nekateri se mi po tem že kar zahvalijo, ker sem poslušala. S tistimi, ki želijo pogovor, pa delim svojo izkušnjo, če jo imam."

Svoje strahu je težko priznati

Snovalki pobude se strinjata, da je svoje strahove, sploh v današnjem času težko priznati: "Obstajajo tehnike, da strah skrijemo za maske, in veliko sogovornikov ne prepozna naših stanj. V družbi ni priporočljivo, da poveš, da te je česa strah. Si predstavljate, da prideš na razgovor za novo delovno mesto in poveš česa vse te je strah? Ali pa da otrok, preden začne odgovarjati pred tablo pove, strah me je. Do ženskega spola je mogoče za odtenek več tolerance, fantje in moški pa morajo biti še bolj pozorni, ker potem ne veljajo kot pravi fantje oz. moški. Pa vendar, stvari se spreminjajo. Prava mera čustvene inteligence postopoma dobiva svoje mesto v družbi," ugotavlja Vogričeva.

Verovškova vidi problem tudi, da nam v sodobnem, hitrem slogu življenja pogosto enostavno primanjkuje časa za iskren pogovor in je lažje stvari zadržati zase. "Strah je težko priznati, ker je vse, kar je resnično, težko priznati. Če vam na primer izrazim, da me je strah, boste čutili, da morate odložiti telefon, skuhati kavo in z mano sesti k pogovoru. Ne veva, kako dolgo bo trajalo in kaj vam bom razkrila. Zato se raje delam, da je vse v redu. In tudi vam tako bolj odgovarja. Raje bova rekli nekaj besed o uspešnem bivšem sošolcu in kateri lak za nohte je boljši ter se poslovili prikrajšani za pristen človeški stik. Vendar nič hudega, to je faza v procesu evolucije človeka. Mlajše generacije so spet drugačne."

Osvetlimo Slovenijo

Pobuda Ustavi se! se je začela 6. junija, končala pa se bo 6. septembra z zaključnim dogodkom. S partnerji bodo pripravili še dva dogodka – 22. junija Ustavi se! … in bodi junak, z LifeClass Portorož in 3. ali 5. julija Ustavi se! ... in si privošči dober spanec, z Dormeo Slovenija.

Na spletni strani bodo zainteresirani poleg tega lahko sodelovali pri "osvetljevanju" Slovenije. Pobuda si je zastavila cilj, da v trimesečni kampanji zbere 2.027.300 klikov, vsak klik pa bo osvetlil deset tisoč kvadratnih kilometrov Slovenije. Na simbolni ravni pa vsak klik pomeni, da je posameznik pomislil na strah, ki ga prepozna pri sebi in se z njim še ni soočil, a si želi.

Komentarjev 1
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.