Zdravje Kaj je bolj pomembno: telesna teža ali kondicija? Pri srčno-žilnih boleznih je fizična pripravljenost pomembnejša od telesne mase, pri sladkorni bolezni tipa 2 pa ravno …
Magazin Pravilne priprave na maraton V zadnjih tednih pred maratonom je kakovost pomembnejša od količine treningov. Ne pozabite na regeneracijo.
Video Okrepite mišice pred smučanjem S petimi vajami, ki jih lahko izvajate tudi doma, si okrepite mišice na nogah in se pripravite na smučanje. Ne pozabite…
Video Sabljanje za koncentracijo Če si želite rekreacije, ki bi poleg telesne pripravljenosti ter krepitve srca in ožilja spodbujala tudi koncentracijo,…
5. del Kako do lepih rok, 5. del Zadnji dan telovadbe bomo naredili vaje za neprivlačne ''zavesice,'' ki motijo veliko žensk. Danes lahko naredite celot…
4. del Kako do lepih rok, 4. del Danes bomo okrepili ramenski obroč. Z močnimi in razgibanimi rameni bo delovni dan in sedenje za računalnikom veliko la…
3. del Kako do lepih rok, 3. del Pri tretji vaji v tednu, ko krepimo roke in ramena, bomo poleg teh okrepili še prsni koš. Za trening ne potrebujemo nob…
2. del Kako do lepih rok, 2. del Danes bomo naredili sklece, ki bodo okrepile naše najmanjše mišice v rokah - tricepse. Po zahtevni telovadbi ne pozabit…
1. del Kako do lepih rok, 1. del Tretji teden bomo okrepili še roke. Bi se znebili "zavesic" okoli bicepsov in svoje roke pripravili na kratke majice? T…
5. del Kako do lepega trebuha, 5. del Serijo vaj za lep trebuh zaključujemo z na pogled enostavno, a v resnici precej zahtevno vajo. Bodite vztrajni in ponov…
