Navade Tri navade, zaradi katerih ste pod stresom Vse tri navade se tokrat vrtijo okoli spanca, saj je prav pomanjkanje tega pogost krivec za stres in razdraženost.
Magazin Rožnat šum za boljše spanje Raziskovalci s pekinške univerze so iznašli šum, ki pripomore k boljšemu spancu.
Magazin Slab spanec, slaba hrana Nespečnost vodi v napačne prehranske odločitve, pravi najnovejša raziskava.
Magazin Poskrbite za kvaliteten spanec Nespečnost. Poskrbite, da bo vaše telo vedelo, kdaj je pravi čas za spanje.
Spanje Računalnik ven iz otroške sobe Če otrokom primanjkuje spanja, ima to lahko resne posledice za njihov spomin in učenje.
spanje Tega ponoči ne počnite Ko ponoči ure in ure strmite v strop, razmišljate neumnosti in čakate spanec, je težko biti pameten. A da bo spanec vse…
Nasveti Preženite nespečnost Se ponoči premetavate, zbujate pa se utrujeni, živčni in nenaspani? Potem vas muči nespečnost. Zdravila proti tej ni, o…
Večerja Kakav za trden spanec Aminokisline, vitamini in minerali so naravna zdravila, ki vas bodo zazibala v spanec.
Nosečnost Deset korakov za trden spanec Ko bo v vaše življenje prišel dojenček, ne bo veliko časa za spanje. Zato naj nosečnost vsebuje čim manj neprespanih no…
