Pred vami je vprašalnik z 21 trditvami. Vsaka ima tri možne odgovore. Obkrožite številko poleg izbranega odgovora in izberite tistega, ki najbolje opisuje vaše stanje v preteklem tednu vključno z današnjim dnem. Številke na koncu seštejte. Če vas ne opisuje nobeden od danih odgovorov, ga označite z nič in nadaljujte z naslednjo trditvijo. Preden se odločite, preberite vse odgovore pri posamezni trditvi.
A. Ne počutim se žalostno.
1. Počutim se žalostno.
2. Žalosten sem ves čas in ne morem iz tega.
3. Žalost me prevzema do te mere, da tega ne morem več prenašati.
B. Glede prihodnosti nimam strahov.
1. Prihodnost me ne zanima.
2. Imam občutek, da se nimam česa veseliti.
3. Prihodnost je brezupna in ne morem vplivati nanjo.
C. Imam občutek, da sem neuspešen.
1. Sem manj uspešen kot povprečen človek.
2, Ko pogledam nazaj, vidim samo, kaj mi ni uspelo.
3. Nič, česar se lotim, mi ne uspe.
D. Nekatere stvari me razveseljujejo.
1. V nekaterih stvareh ne uživam enako kot pred časom.
2. Skorajda nič več mi ne prinaša popolnega zadovoljstva.
3. Ničesar se ne razveselim in vse me spravlja v slabo voljo.
E. Nimam občutka krivde.
1. Občasno imam občutek krivde.
2. Večino časa občutim krivdo.
3. Ves čas imam občutek, da delam vse narobe in da je vse moja krivda.
F. Nimam občutka, da me kaznujejo.
1. Ne mislim, da me kdo kaznuje.
2. Pričakujem kazen za vse, kar narobe storim.
3. Za vse, kar naredim, bom kaznovan.
G. Nisem razočaran nad seboj.
1. Razočaran sem nad seboj.
2. Na živce grem samemu sebi.
3. Sovražim samega sebe.
H. Ne počutim se slabše od ostalih.
1. Kritičen sem do vseh svojih dejanj.
2. Občutim krivdo za vse, kar storim narobe.
3. Sebe krivim za vse, kar gre po zlu.
I. Ne razmišljam o samomoru.
1. Razmišljam o samomoru, vendar ga ne bi storil.
2. Naredil bi samomor.
3. Naredil bi samomor, če bi imel priložnost.
J. Ne jokam več kot običajno.
1. Jokam več kot včasih.
2. Jokam vsak dan.
3. Pred časom nisem jokal, zdaj pa neprestano jokam.
K. Bolj se jezim kot včasih.
1. Lažje se razjezim kot včasih.
2. Stalno sem jezen.
3. Nobena stvar, ki me je razjezila pred časom, me ne razjezi.
L. Nisem izgubil zanimanja za ljudi.
1. Drugi ljudje me zanimajo manj kot nekoč.
2. V glavnem sem izgubil zanimanje za druge ljudi.
3. Drugi me ne zanimajo.
M. Odločam se enako kot prej.
1. Z odločitvami zavlačujem.
2. Težje se odločam kot včasih.
3. Ne morem se odločati.
N. Videti sem enako dobro kot pred časom.
1. Videti sem star in nezaželen.
2. Videti sem slabše kot nekoč.
3. Sem popolnoma neprivlačen.
O. Delam enako kot prej.
1. Za enako delo porabim več energije kot prej.
2. S težavo se pripravim do dela.
3. Ne morem se pripraviti do dela.
P. Spim kot običajno.
1. Ne spim tako dobro kot včasih.
2. Zbujam se prej kot običajno.
3. Ne morem spati.
Q. Bolj sem utrujen kot včasih.
1. Prej se utrudim kot včasih.
2. Utruja me vsako delo.
3. Preutrujen sem za kakršnokoli delo.
R. Nimam slabšega apetita kot navadno.
1. Nimam več takega apetita kot včasih.
2. Imam mnogo slabši apetit kot včasih.
3. Nimam apetita.
S. Moja teža se ne spreminja.
1. Shujšal sem več kot 2 kilogramov.
2. Shujšal sem več kot 5 kilogramov.
3. Shujšal sem več kot 7 kilogramov.
T. Moje zdravje me ne skrbi bolj kot običajno.
1. Vsaka bolečina me skrbi.
2. Skrbijo me vsi simptomi, ki jih imam.
3. Zaskrbljen sem zaradi zdravstvenih težav in stalno razmišljam o tem.
U. Moja želja po seksu je enaka, kot je bila.
1. Seks me zanima manj kot včasih.
2. Seksa si ne želim.
3. Popolnoma sem izgubil željo po seksu.
Seštejte številke, ki so pred vašimi odgovori. Največji možni rezultat je 63 točk.
1-10: Niste depresivni, takšna nihanja so nekaj povsem normalnega
11-16: Rahle motnje v počutju
17-20: Meja s klinično depresijo
21-30: Zmerna depresija
31-40: Huda depresija
Čez 40: Globoka depresija
