Zdravje Najenostavnejša dieta v štirih korakih Jejte zajtrk, omejite sedenje in hitro hrano ter naredite vsaj 10.000 korakov na dan.
Ste vedeli? Zato se je dobro sprehajati Hoja med drugim izboljšuje razpoloženje ter krepi samozavest in pozoronost.
Zdravje Tako tek vpliva na vaše možgane Tek vpliva na boljšo povezanost različnih delov možganov, vključno s frontalnim korteksom, ki ima pomembno vlogo pri ko…
Obisk fitnesa Kdaj opazimo prve spremembe Se odločate za obisk fitnesa? Zanimalo nas je, koliko časa z osebnim trenerjem in diete je potrebne, da se opazijo prve…
Zdravje Na vadbo ne s polnim želodcem Za kakršnekoli vidne rezultate bo potrebno vaditi vsaj dvakrat tedensko.
Zdravje Pripravite topla oblačila Za petek že napovedi za minus. Kljub temu ne pozabite na gibanje na prostem.
Zdravje Letno zaužijejo 67 kilogramov sladkorja Projekt Uživajmo v zdravju uvaja različne inovativne modele in pristope za zmanjšanje debelosti.
Zdravje To za polovico zmanjša možnost demence Telesno aktivni starostniki naj bi imeli za do polovico manjše možnosti za pojav demence kot neaktivni. Za preventivo z…
Zdravje Trikrat po 25 minut Nezadostna telesna dejavnost zaseda četrto mesto med dejavniki tveganja za splošno umrljivost v svetu. A gibanje ne vpl…
Zdravje Tako pomembna je telesna pripravljenost V boljši telesni pripravljenosti, kot so ljudje, ko dosežejo srednja leta, manj verjetnosti je, da bodo kasneje v življ…
