Magazin > Lepota & telo
668 ogledov

Smoothieji za lepe lase in kožo

smoothie
Za lepe lase in kožo je prava prehrana zelo pomembna.

Predstavljamo vam nekaj receptov, ki bodo, če jih boste redno uživali, že zelo kmalu izboljšali videz las in kože.

lasje ženska Magazin Deset trikov za hitrejšo rast las

Pet najboljših receptov za smoothieje:

Za vse smoothieje potrebujete mešalnik.  

Sadni kefir
- 2 skodelici manj mastnega kefirja
- pol skodelice manga
- pol skodelice breskev
- 1 žlica medu
- 1 žlička vanilijevega ekstrakta
- ščepec soli 

Bučna fantazija
- hruška
- banana
- pol skodelice bučnega pireja (hokaido) 
- 70 gramov naravnega jogurta
- ¼ žličke cimeta
-  1 cm ingverja
- 2 jedilni žlici ovsenih kosmičev
-  pol skodelice mandljevega mleka

Borovnice in rdeča pesa
- skodelica mandljevega mleka
- pol skodelice zmrznjenih borovnic
- 1/3 skodelice rdeče pese
- sok dveh limon
- žlica chia semen
- žlica javorjevega sirupa 

  Ananas malo drugače
- 40 gramov ohrota
- 100 gramov ananasa
- jabolko
- žlica lanenih semen
- 2 jedilni žlici kokosovega mleka
- skodelica vode

Moč jagod
- banana
- skodelica kokosovega mleka 
- ½ skodelice zamrznjenih malin
- ½ skodelice zamrznjenih borovnic
- ½ skodelice zamrznjenih jagod
- žlica chia semen
 

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.