Video Zdrav hrbet, 1. del V enem tednu vam bomo predstavili sedem vaj za zdravo hrbtenico, s katerimi boste popravili svojo držo, okrepili hrbtne…
montignac Dieta: 5 pravil za uspeh Dieta je več kot le strogo držanje zapisanega jedilnika. Če se odločite za tisto po Montignacovi metodi, sledite petim …
Vaje Raztezanje proti stresu Napetost, utrujenost in stres uspešno preženite z gibanjem. Ko nimate veliko časa, kar doma naredite nekaj preprostih v…
8 živil 8 živil: jejte jih pred telovadbo Eno uro pred telovadbo pojejte lahek, a energijsko poln obrok. Pred vami je zbranih osem živil, ki vas bodo napolnila z…
Telovadba Kako hujšajo zvezdnice? Zbrali smo nekaj zvezdnic, ki za zavidanja vredno postavo skrbijo prav vsak dan. Preverite, kje se poti Cameron Diaz in…
Telovadba Oranžni telovadci na glavnem pomolu Tisoč gibov. Za dan brez stresa, negativnih čustev in druženje.
Gibanje Telovadba na letalu Letenje ni med najprijetnejšimi opravki. Že samo ves čas ista drža in malo prostora naredita svoje. A tudi strogo priko…
pilates Za res čvrsto zadnjico Kot zadnjo pilates vajo za učvrstitev spodnjega dela telesa vam predstavljamo spodmik noge vstran, pri kateri dela celo…
pilates Z mavrico do lepih nog Mavrica je na prvi pogled preprosta vaja, a njen učinek je izjemen. Če se vam zdi prelahka, jo otežite s trakom, ki ga …
PILATES Oblikujmo noge in zadnjico Danes bomo za oblikovanje nog in zadnjice naredili izpadni korak. Ne pozabite na dvojni S-položaj in pilates dihanje, k…