Antioksidanti naj bi vzdrževali naše zdravje in preprečevali staranje. Nedavna študija pa je pokazala, da antioksidanti, ki jih mnogi jemljemo v obliki prehrambnih nadomestkov, nikakor ne pomagajo živeti dlje.
Poskus so izvedli na Danskem v köbenhavnski bolnišnici, kjer so analizirali 68 ločenih raziskav, ki so se ukvarjale z dolgoročnimi učinki antioksidantov na človekovo zdravje.
Antioksidanti ne podaljšujejo življenjske dobe
Ugotovili so, da posamezniki, ki jemljejo antioksidante v obliki prehrambnih dopolnil, ne živijo nič dlje.
Nekateri nadomestki so celo škodljivi
Znanstveniki so prišli do presenetljivih sklepov, da si lahko posamezniki, ki jemljejo velike odmerke različnih vitaminov, zlasti vitaminov E, A in betakarotena, življenjsko dobo celo skrajšajo.
S sadjem ne morete udariti mimo
Zaradi do zdaj še neznanih razlogov je možno, da so antioksidanti učinkoviti le, kadar jih uživamo v sadju. Zato zagotovo ne morete zgrešiti, če v vsakodnevno prehrano vključujete veliko sadja, zelenjave in polnovrednih žitaric.
