Prav nič čudnega ni, da se med božično-novoletnimi prazniki poveča uživanje alkohola. Medtem ko vam kozarček praznične pijače ne more škoditi, pa lahko pretirano pitje pusti posledice ...
... na vašem zdravju in postavi.
Ponujamo vam tri hitre in praktične nasvete, kako med prazničnimi zabavami uživati alkoholne
pijače.
- Na zabavi začnite z uživanjem nealkoholnih pijač, saj boste tako potešili svojo žejo. Med zabavo pa nato izmenično uživajte izbrano alkoholno pijačo in vodo. Tako ne boste zmanjšali le vnosa kalorij v telo, ampak tudi ohranili treznejšo glavo. S takšnim uživanjem alkoholnih pijač tudi maček naslednje jutro ne bo tako mijavkal.
- Pivci vina zmanjšajte vnos kalorij in alkohola v telo tako, da zmešate vino in vodo.
- Načrtujte vnaprej – če veste, da vas zvečer čaka zabava, na kateri boste uživali kalorične pijače, preskočite hitri prigrizek čez dan (čips, prestice, čokolado …).
-
- mentolova vroča čokolada (ena skodelica): 380 kalorij,
- čokoladni liker (en kozarček): 310 kalorij,
- praznični punč (en kozarček): 234 kalorij,
- kuhano vino (1,5 dl): 200 kalorij,
- rdeče vino (5 oz. serving): 120 kalorij,
- belo vino (5 oz. serving): 120 kalorij,
- penina (1,5 dl): 120 kalorij,
- vodka s tonikom (en kozarček): 200 kalorij,
- pivo (0,3 dl): 150 kalorij,
- lahko pivo (0,3 dl): 100 kalorij.
