Trenerka svetuje Tako do motivacije in prave drže Kako pričeti z vadbo po tem, ko nekaj časa niste bili aktivni? Kako znova najti motivacijo? Začnite z vajami za držo.
Začenja se Začenja se: sejem športa Aktivni in fit Med drugim boste spoznali tudi nove vadbe, nove rekvizite in nevsakdanje športe.
Moški biceps Hitro opazno in najlažje dosegljivo Prve spremebe na bicepsih so odvisne tudi od starosti in genetske predispozicije vadečega.
Štiri navade Štiri zdrave navade, zaradi katerih vam bo telo hvaležno Po mnenju trenerke majhne navade povzročijo velike in trajne spremembe na našem telesu in umu.
Zdravje Tako poskrbimo, da telo hitreje porabi maščobne zaloge "Vaje za moč pripomorejo k močnejšemu skeletu, mišičju. Posledično smo s tem bolj zaščiteni pred raznimi poškodbami," p…
Zdravje Beljakovinski napitki: da ali ne? Ljudje pogosto mešajo beljakovinske ali proteinske napitke s steroidi in o njih širijo napačne informacije …
Ni težko Kako res do lepe zadnjice Najbolj učinkovite so prav tiste vaje, ki so ženskam ponavadi najbolj zoprne.
Zdravje Bo letos to vaša novoletna zaobljuba? V enem mesecu ne boste izbrisali vseh "grehov" zadnjih desetih let ...
Obisk fitnesa Kdaj opazimo prve spremembe Se odločate za obisk fitnesa? Zanimalo nas je, koliko časa z osebnim trenerjem in diete je potrebne, da se opazijo prve…
Zdravje Na vadbo ne s polnim želodcem Za kakršnekoli vidne rezultate bo potrebno vaditi vsaj dvakrat tedensko.